Psychotherapie

Anfangs geht es in der Therapie meist um Entlastung, Stabilisierung und Orientierung. Safety first. So kann die eigene Balance wiedergefunden werden. Mit dem Standbein auf sicherem Boden wird ein Ausprobieren von neuen Mustern leichter möglich.

Einzeltherapie

Jeder hat etwas in seinem Leben, für dessen Bewältigung er Hilfe gebrauchen kann. Vielleicht stecken Sie in der Wiederholung ungünstiger Verhaltensmuster fest und fühlen sich erschöpft oder einsam. Womit auch immer Sie zu mir kommen: gemeinsam schauen wir uns an, wo Sie gerade stehen und was Sie brauchen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. 

Paarberatung

"Welch Ungeheuerlichkeit, dass der Mensch allein nicht ein Ganzes ist." (Max Frisch)

Und trotzdem: Beziehungen brauchen Pflege, Aufmerksamkeit und Commitment. Das kann gelegentlich sehr schwierig sein. Eine Paarberatung bietet einen sicheren Raum, in dem Themen in Ruhe besprochen, Konflikte auf konstruktive Weise bearbeitet und Bindungen neu geknüpft werden können. Meist geht der Entscheidung, sich gemeinsam Hilfe zu holen, eine lange Phase der Unzufriedenheit oder des Schmerzes voraus. Oft ist dabei das mutige Eingeständnis, dass man es an dieser Stelle vielleicht mal nicht alleine schafft, der erste Schritt wieder aufeinanderzu. 

Anwendungsgebiete der Psychotherapie 

- Begleitung in Umbruchsituationen und dem Wunsch nach Stabilisierung und Orientierung 
- Beziehungsthematiken wie Krisen, Trennung, Liebeskummer, unerfüllter Kinderwunsch
- Ängste, Einsamkeit, Trauer 
- Depressive Phasen, Selbstwertkrisen 
- Umgang mit Stress und traumatischen Erlebnissen, 
- Verspannungen, Schlafstörungen

Methode

Die Gestalttherapie ist ein weltweit verbreitetes und wissenschaftlich anerkanntes Verfahren der Humanistischen Psychologie, das sich bei der Behandlung unterschiedlicher psychischer Störungen ausgesprochen bewährt hat. Sie beruht auf einem ganzheitlich-integrativen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in ihrem Zusammenwirken betrachtet.

Gestalt

Formen oder Gestalten brauchen wir, um die Eindrücke in unserem Leben besser zu strukturieren und als sinnvoll zu erkennen. Eine Situation ist auch eine Gestalt. Wenn ihr der Abschluss fehlt, bleibt sie offen, z.B. eine abgebrochene Beziehung. Eine unabgeschlossene Gestalt zieht so lange Aufmerksamkeit auf sich, bis sie eine "runde Sache" ist. Dann erst kann man sich mit ganzer Energie etwas Neuem zuwenden.